Veganska sallader: recept, råvaror och dressingar

Sallader.se samlar veganska sallader, dressingar och knep. Bland recepten finns matiga sallader som räcker som huvudrätt, klassiker som grekisk sallad och treveckorssallad i vegansk version, och dressingar från vinägrett till krämig tahini. Alla recept är helt växtbaserade och lätta att variera efter säsong och smak.

Recept

Matiga sallader

Sallader som mättar som huvudrätt, med bönor, quinoa och tofu.

Vegansk grekisk sallad

Klassikern med soliga smaker, helt utan animaliskt.

Pasta och couscous

Matiga sallader som blir godare när de fått stå.

Treveckorssallad

Den syrliga svenska klassikern i vegansk version.

Dressingar

Veganska dressingar

Vinägrett, krämig tahini och örtig växtyoghurt, recepten du behöver.

Tips och teknik

Krispig sallad varje gång

Enkla knep för fräscha, krispiga blad som håller.

Bygg den perfekta salladen

Formeln med fem byggstenar som gör vilken sallad som helst god.

Så använder du guiderna

Ska salladen vara huvudrätt, börja med de matiga salladerna eller en klassiker. Vill du sätta ihop en egen sallad, läs om salladens fem byggstenar och välj en dressing. Bladen håller sig krispiga längre med knepen under Tips och teknik.

Senast faktagranskad: 14 oktober 2026